Vivre l’instant présent, plus facile à dire qu’à faire n’est-ce pas ?
Les clients que j’accompagne connaissent bien le travail de présence authentique que je leur demande d’avoir pour aller vers une meilleure connaissance d’eux même et pour une meilleure vie. Nous sommes tous attirés vers le passé pour justifier nos problèmes et vers le futur pour nourrir nos peurs .
Vers le passé pour étudier les causes et vers le futur pour penser à l’action d’après ,la mission d’après , la réunion d’après .
On mobilise le cerveau pour ce qu’il y-a à faire ou sur ce qui est arrivé et par ce biais , nous ne vivons jamais le moment présent .
Soyez la où vous êtes, ni plus ni moins.
Alors oui, je sais ce n’est pas facile entraînés par nos anciennes habitudes et par le flow rassurant de la sur-occupation et des responsabilités .
Inspirez expirez 3 fois en vous focalisant sur le souffle, utilisez les yeux fermés vos sens pour captez l’essentiel. Ouvrez les yeux et utilisez le 5ème sens la vue, pour observer, avec calme et concentration.
Prendre le temps de redécouvrir les personnes que l’on aime en pleine conscience, la nature, les objets etc…. et ré-appropriez vous votre univers.
Soyez présent là où vous êtes .
